Japoniška dieta

Tai va jos reikia laikytis 2 savaites, o kartoti galima tik po puses metu.

Besilaikant šios dietos negalima vartoti cukraus, druskos, alkoholio , miltinių ir konditerinių gaminių. Tarpuose tarp valgymų galima gerti mineralinį arba virintą vandenį.
Viska reikia valgyti tam tikru laiku, tarkim pusryciai 9, pietus 13, vakariene 18 val.
Produktu keisti taip pat negalima, jei kazko nesinori, geriau nevalgykite to.
Jei kiekis nenurodytas, to dalyko galite valgyti kiek norite.
Valgyti reikia eiliskumo tvarka, jei parasyta, kad ispradziu kiausiniai, paskui salotos, tai taip ir valgykite.
Svarbu griežtai laikytis nurodymų, nemaišyti dienų, nes medžiagų apykaita pagreitėja tik laikantis nurodyto patiekalų eiliškumo.
Ten kur parasyta kiekis tarkim 500 gr. tai valgykite tiek, arba maziau, svarbu kad sotus pasijaustumete, nebutina saves kankinti.
Vandens galite gerti kiek norite ir kada norite.
____________
1 diena

Pusryčiai: Juoda kava
Pietus: du kietai virti kiaušiniai, salotos šviežių kopūstų su aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba 1 pomidoras
Vakarienė: kepta ar virta žuvis (žuvį reikia kepti be aliejaus, dukofkei ar kaip ten ji vadinasi), salotos šviežių kopūstų su aliejumi.
____________
2 diena

Pusryčiai: Kava, džiuvėsiai
Pietūs: kepta ar virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su aliejumi
Vakarienė: 200 gr. Virtos jautienos (jautiena paskui sugalvojome sumalti ir dadeti pipiriuku ir svoguniuku, nes ji jau per gerkle pradeda lysti), stiklinė kefyro.
_____________
3 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: žalias kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su aliejumi, 150 gr. Fermentinio sūrio neriebaus
Vakarienė: obuoliai
_____________
4 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: Viena didelė šaknis pastarnoko ar petražolės kepta aliejuje (sito as nesugebejau suvalgyti, tik paragavau ir gyvenime daugiau net neragausiu), obuoliai
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, 200 gr. Virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su aliejumi.
_____________
5 diena

Pusryčiai: tarkuotos žalios morkos su citrinos sultimis (tarp kitko labai skanu).
Pietūs: didelė žuvis (500 gr.) kepta ar virta, stiklinė pomidorų sulčių (pasistenkite kad sultys irgi butu be druskos, ten vaikiski atrodo tokie buna).
Vakarienė: kepta ar virta žuvis, šv. Kopūstų salotos su aliejumi.
______________
6 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: 500 gr. Virtos vištienos, žalių morkų salotos su aliejumi.
Vakarienė: du kietai virti kiaušiniai, žalių morkų salotos su aliejumi.
_______________
7 diena

Pusryčiai: arbata
Pietūs: 200 gr. Virtos jautienos, bet kokie vaisiai (negalima vynuogiu, bananu) (as tai mandarinu prisikapojau, nezinau ju galima negalima, bet kaip gera ant dusios paliko bet kokie jie saldus tada atrodo, tarytum sirupas ten juose)
Vakarienė: pasirinktinai bet kurią, tik ne 3 dieną.

Galima per tas dvi savaites bent taip rase numesti iki 10kg. ;D
Ka manote apie tokia dieta?

Kodel tu mums siulai zudytis? Manai mes tokios gigantiskos, kad mums dietu reikia? Cia kaip ir su muzika susije, o kas turi svorio problemu dieta susiranda pats... nepyk bet mano nuomone, kad cia saves zudimo ir gadinimo tema...

Nu nesvaik.
Šitos dietos esmė yra ta, kad jos dėka pagreitinama medžiagų apykaita. Porcijos yra didelės tik kad be jokių prieskonių, todėl neskanu.
Po jos svoris atgal negrįžta taip žiauriai, nes greita apykaita ilgai laikosi.
Visos pažįstamos bent po 6-8kg numetė.
2sav. yra per daug, beje. reikia 13d. laikytis. Ne ilgiau ir ne trumpiau.

Na kai as tos dietos laikiausi man buvo vos ne 2 laipsnio svorio trukumas... ir laikiausi tik 5 dienas, nes vos ne iki dehidratacijos... i tulika aidavau 4-7 kartus per diena, nes visi skysciai is organizmo varesi... dar aisku svaigo galva,spenge ausyse, drebejo rankos... isties si dieta yra viena ziauriausiu ir tikrai galima pasigadinti sveikata, o svorio gryzta 60-70% o medziagu apykaita beveik nesugreiteja... nu vnz ir neskanu seniau kaip triusis kopustus valgydavau, o db net paziuret i juos negaliu o zuvis be prieskoniu ir riebalu Paimi gabala saldytos zuvies liesos ir kepi ant popieriaus.. be nieko, tada jis susitraukia 3kartus ir tampa slykstesne uz silikona, is tu 100g gaunasiks 30g... kartais tas maistas taip uzknisdavo, kad pasinaudodavau sios dietos taisykle ''Jei nenori, geriau nevalgyk is vis'' nu vnz vienos bedos nuo sito dielo... nors pavasari vel laikysios aisku kaip visada -___- nors paskutini karta dietos laikiausi... hmmm praita savaite XD jo dieta mano gyvenimo budas, bet jai galeciau visiems ja uzdrausciau!

Nu sorry bet pati kalta esi. Kas tau draudė vandens gert??? Taigi kaip tik jo lakt reik net daugiau nei įprasta, nes visi šūdai iš organizmo valosi. O jei per savo nenuovokumą iki dehidratacijos kūną nuvarai, tai nereik dėl to kaltinti dietos.
Be to šito režimo laikeisi tik 5d. todėl negali aiškinti, kad po jos grįžta svoris ar kad ji nepagreitina medžiagų apykaitos, nes nesilaikei nurodymų, t.y. 13 dienų kurso.
Taip kad speak for yourself. Jei nemoki su dietom elgtis, tai dėl to kaltint gali tik save.

Per diena 3l vandens isgerdavau mazdaug... nepasakyciau, kad daugiau reiketu nes 2litrai i diena jau yra gana... Beje jei buciau laikiusis visas 13 dienu (istiesu 2savaites galima) tai butciau susigadinusi zarnyna del svorio netekimo... Juk sakiau, kad nemazai nukrito, o kas butu buve dar po 8-7 dienu? Beto ant dietos stumiu turbut del to kad ji yra pavojinga ir abejoju ar ja galeciau girti zinodama, kad su ja gali kaikurioms nelinksmai pasibaigti, gerai kad pati laiku atsitokejau, bet buna tokiu harcore dietu besilaikanciu merginu kurios poto kelis metus i ligoniniu neiseina... ir deja pazystu tokiu merginu... Todel pamaciusi sia tame iskart pagalvojau ''tegul kokios kvaileles nesigadina sau sveikatos''... Beje praita savaite pasisveriau yr rode 48,2kg kaip man tai neblogai

Varai ant merginų, besilaikančių dietų, nors pati neseniai aiškinai, kad dietos yra tavo gyvenimo būdas..
Nu cirkas kažkoks...
Neturiu ką daugiau pasakyt, nes matau 16m. žmonės dar neprotauja.
Nors prieš tai buvau kitos nuomonės..

Varau? As noriu bent siek tiek ispeti, nors ka cia pades tai , nors man labai daug sakydavo pamokslu draugai tai ismokau dietu laikytis su saiku. Nesakau ''Tu laikaisi dietos? Beprote paskutine, iseik is gimtadienio!'' Man rodos tu mane taip supratai. O db performuluosiu savo pirma posta ''Pradedamos laikytis dietu gerai apgalvokite, apskaiciuokite ir pasidomekite''
Isties pirmame poste gal siektiek per garsiai isireiskiau ir todel atsiprasau.
Ir seip nieko negaliu padaryti, kad kompleksai man neleidzia protauti.

Bandziau laikytis sio dietos,bet neistengiau suklupau pacioj pradzioj. ://

Seta, tau gal negera?
tu zmogau, pasigydik.
koks tavo ugis? 150 ? kad tu nesveri net 50 ?
tau paciai reiktu ligoninej pagulet prie tu draugiu.
as sveriu 64, ir neverkiu kad daug sveriu, ir nesilaikau jokiu dietu, proto dar turiu.
ugis 173. ir as manau viskas yra gerai.
as matau, kad tu nori nusizudyt, as nieko pries, adara per venas ir viskas.
kam dar kankintis? taj bent kas laidos matys kad zmogu laidoja, o ne kaulus.
vienu zodziu biski galvok su galva, jei dar neisdziuvo smegenis.

Pala. Tau keturiolika, tavo ūgis 173. Man už mėnesio 21, mano ūgis 160

Dieve, kodėl.

gal nori keistis? ašen 176cm, visai neatsisakyčiau būt 160cm :D

galim keistis :D

Mane irgi uzgavo tie 173cm XD Man 20 ir ugis 168 XD bet keistis nenoriu, nes Japonijoj toks ugis pravers XD

Ta dieta labai primena mano kasdienį racioną XD plius aišku pridedant random pasilepinimus šokoladu ar kokiais nors nuodais :x funfact time. Kai man buvo 15, aš buvau kažkur ~165cm ir svėriau 60kg ._. išvažiavau savaitei po kalnus palaipiot, grįžau tokio paties ūgio sverdamas 51kg o_O Dabar man 20, ūgis jau 185cm o pasunkėjau tik 7kg nuo to laiko.. oh cruel life :/

EDIT: OK, pamačiau pastarnoko šaknį toje dietoje.. šito tai tikrai nevalgau XD

chibi_panda rašo:

galim keistis :D

su sąlyga jei ir mano svorį pasiimsi :DDD


ne o jei rimtai, mano mamos pirmi žodžiai man grįžus į Lietuvą buvo ne 'labas', o 'o, dieve, kokie pas tave žandai!'. ir fakin nesuprantu kaip sugebėjau taip išplatėt, nes paskutiniu metu tikrai pusbadžiu kartais gyvendavau T__T;; va dabar dar Lietuvoj atšers gerai ir grįžusi būtinai laikysiuosi šitos dietos ir jei pavyks susitaupyti pinigų, nusipirksiu baseino ir gym'o abonementą, jei per daug užsileisiu, tai žinau, kad kelio atgal nebebus ir manęs lauks tragiškas likimas.. -___- (pas mus visos moterys šeimoj linkusios lengvai storėti ir aš vienintelė buvau kažkokia šeimos anomalija, bet pradedu vytis..)

na ką. nuo rytojaus (t.y. pirmadienio) kaip ir žadėjau - pradedu laikytis šios dietos. wish me luck :DD jei norėsit, galėsiu savo įspūdžius ir pasiekimus čia aprašyti :D

na mano tikslas kiek didesnis nei pora kg :D